Träning på gymmet var det idag! Har också kunnat några kilo på vissa maskiner som jag kör, vilket känns toppen! Och nu när jag fått minska (om så lite) på kortisonet, hoppas jag att jag ska kunna bygga lite mer muskler. Har ju inte varit det lättaste att göra det innan. Kortison har ju tyvärr nämligen en katabol (nedbrytande) effekt på musklerna. Muskelbyggarens ovän...
Kalk behövs för att bygga muskler. Men kortison "käkar upp" mycket av kalket som finns i kroppens muskler, därför äter jag också extra kalktillskott (med D-vitamin), för att det ska finnas mer kalk att ta av! Ja, nu hoppas jag att min träning kanske kan ge mer resultat. En mer anabol effekt alltså!
Trevlig onsdag på er!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar