Sidvisningar förra veckan

Visar inlägg med etikett Träning. Visa alla inlägg
Visar inlägg med etikett Träning. Visa alla inlägg

måndag 16 september 2013

Första kursboken! & Mindre folk i rörelse!

Inläggen verkar strula tillsammans med rubrikerna här. Jag får därför försöka göra ett nytt inlägg och hoppas att det ska funka bättre. Idag mötte jag i.a.f. upp en tjej på stan som jag köpte en kursbok av. Skönt att kunna köpa begagnade böcker för en billig peng när de dessutom är i så bra skick. Det här blir min första kursbok! Jag väntar också på att en till bok som jag köpt av en tjej i Östersund ska komma i brevlådan, förhoppningsvis imorgon! =)

På eftermiddagen har jag tränat på gymmet. Skönt att få kicka igång veckan så. Betydligt mindre folk i rörelse på gymmet idag än förra veckan, då det var gratisvecka. Stor skillnad. Då träffade jag också på fler bekanta! ;) Efter träningen handlade jag lite nödvändigt på Lidl. Nu är det en kopp te framför Ensam mamma söker som gäller! =)


Ha nu en fortsatt fin kväll!




 

torsdag 12 september 2013

Bara lite mycket just nu med typ allt!

Som ni kanske märker, så ligger jag efter i mitt bloggande. Och det där med att lägga upp bilder har det blivit rätt tomt med här. Men det är bra med mig. Bara lite mycket just nu med typ allt, hihi! Och jag som trodde att det skulle lugna ner sig mot hösten! =P

Igår ägnade jag i stort sätt hela dagen till att försöka få tag i kurslitteratur och skriva klart den första inlämningsuppgiften.  Och det med framgång, mycket tack vare bästa Sandras tips om gruppen Studentlitteratur Mittuniversitetet på facebook! Tackar så jättemycket för tipset! Så efter gårdagen har jag nog fått tag på tre böcker som jag behöver. Perfekt! Jag blev också klar med den första inlämningsuppgiften! =) Men typ från klockan 07:00-23:30, kände jag mig lätt stressad över att inte ha de böcker som jag behöver, ja nu när det börjar dra ihop sig på riktigt! ;) Som tur var kunde jag somna gott sen!

-----------------------------------------
Jag har även hunnit med att träna den här veckan. Det var i måndags som gymmet fick ett besök av mig! =) Körde en timme crosstrainer och styrka i gymmet. Tror faktiskt att jag börjar känna av den senaste botoxinjektionen nu. Benen känns smidigare. Efter gymmet kom pappa och hämtade mig, vi åt middag på Max och sen "sprang" jag in på Lidl och köpte potatis och gurka! =P

-------------------------
I tisdags kom mamma förbi och fikade. Såklart jag måste visa henne hur fint det blev med den nya tv:en och tv-bänken! ;) Middag åt jag tillsammans med finaste E, rökt sik med kokt potatis och kall yoghurtsås stod det på menyn denna tisdag. (Måndagens köp av potatis och gurka var ju tänkt till denna goda tisdagsmiddag)

-----------------------------
Ikväll (torsdag) spelar giffarna och då liftar jag med pappa till gymmet. Men först ska vi utnyttja en rabattkupong och prova en kycklingsallad på Max! Men vad jag ska hitta på tills dess vet jag inte riktigt. Mycket fint väder är det! Kanske en kopp kaffe och en bra bok "ute" på min franska balkong skulle känna skönt!

Trevlig torsdag på er!

tisdag 3 september 2013

Gymmet idag!

Har varit på gymmet idag. De håller på att göra om där för fullt i motionsdelen. Blir jättebra med vita fräscha väggar ! =) Fick till ett bra träningspass med en halvtimmes crosstrainer som start! Så skönt. Jag tog mig till och med tid att basta! Foten är bra och energin på topp! =)
Har försökt "ragga" lite kurslitteratur men utan framgång...

Ikväll kommer E hit och äter middag. Undra just vad vi ska hitta på för mat?!  =P 

Imorgon är det prover på sjukhuset och Birsta/IKEA som står på schemat. Har faktiskt lite mer än vanligt att uträtta i Birsta imorgon! ;) Men först ska jag på biblioteket, kopiera några papper, titta efter några böcker och sen skicka iväg ett brev!

Det är hela sex veckor sedan som jag tog prover sist. Är det bara jag som tycker att tiden går väldigt fort? =P

Ha en fortsatt bra tisdag kära ni! 

tisdag 27 augusti 2013

Tisdag med full fart!

Förmiddagsträning på gymmet där bland annat en timmes crosstrainer ingick! Har sagt det igen, men jag tycker det är hur skönt som helst när man får svettas ordentligt. Det är träning det! =P Och hur skön är inte duschen sen efteråt? Det blev sen mycket ben! 

Pappa kom sen och hämtade mig och vi åkte ut till IKEA och åt varmrökt lax med pepparrotssås och kokt potatis. Självklart blev det två glas mjölk till! =) Passade också på att göra ett ärende på apoteket. Kom typ ut därifrån med en hel kasse medicin! Jag = frikort nu! Ö&B fick sig också ett besök av mig idag! Flingor, kaffe, tvättmedel, sköljmedel och fryspåsar var det som inhandlades! Tråkigt men nödvändigt! =P Bockade också av en födelsedagspresent! ;)

-----------------------------
Nu ikväll har Annelie varit här! Mycket kul att träffas! Vi har tittat på Idol och ätit mackor med kantarellstuvning och druckit te! Trevligt och gott! =)

Nu är det Svenska Hollywood-fruar som går på tv:en hos mig!

Ha nu en fortsatt fin kväll kära ni!

måndag 12 augusti 2013

Längsta träningspasset!

Ibland är det skönt att få träna sent, som jag gjort idag. Då har man liksom hela dagen att hinna med andra saker om man vill. Jag hann i.a.f. med att dammsuga, äta lunch, dricka en kopp kaffe, städa på toaletten, rensa bort tidningar, innan det var dags att fixa middag och göra sig klar inför gymmet. Då sov jag också till halv elva idag! =P Ja, så har min dag i stora drag sett ut!

Och ikväll har jag fått till det längsta träningspasset på mycket länge (2 timme och 40min intensiv träning). Känner mig riktigt nöjd! En timme crosstrainer och sen styrka i gymmet. Duschen efteråt kändes mycket välbehövlig, då linnet var typ helt genomsvettigt bak! Men det är ju ett bra bevis på att jag ansträngt mig riktigt bra ikväll! ;)

--------------------------
När jag kom hem vid 21:30-tiden, provade jag äta något som jag inte ätit förut! Jag vispade ett ägg tillsammans med mjölk till ett lätt skum. Jag skar sen ner banan, persika och äpple, tillsammans med flingor, kokos, krossade linfrön, havregryn och honung! Blev faktiskt riktigt gott och jag fick säkert också i mig mycket protein också, vilket tanken var! Perfekt! =)

Senare på kvällen satt jag om min basilika (den nyaste). Kanske var det lite i det senaste laget, då de hunnit växa sig rätt långa. Men jag hoppas att de ska ta sig i.a.f. i den nya jorden!

Nu är det sängen och godnatt!

tisdag 6 augusti 2013

Fribiljett!

Jag kan ännu en gång vifta med en fribiljett på gymmet! =) Jag kunde därför träna med Petra idag! Underbart med träningssällskap! =) Jag som alltid tränar själv, tyckte det kändes hur lätt och kul som helst på gymmet idag! =)

Ha en fortsatt bra tisdag!

måndag 15 juli 2013

Redo för gymmet!

Vaknade vid nio-tiden och åt frukost. Men sen gick jag och la mig och sov drygt en timme till. Bytte sen om till träningskläder, åt lunch och efter det kände jag mig redo för gymmet. Fick till ett bra gympass och dörrar och fönster var öppna ut, så det var nästan lite småkallt där inne. Men det var ju bara skönt! =P
Körde axlar och rygg.

--------------------
Efter gymmet kom pappa och hämtade mig och vi for ut till IKEA och åt köttbullar med potatismos. Gick in en sväng på Birsta city, elller småsprang mitt i en regnskur med gula IKEA-plastpåsar på huvudet. Vi såg nog inte kloka ut, haha.

Jag hämtade Sundsvalls tidning, och  på Village (inredningsaffär), som har konkursutförsäljning köpte jag fyra stycken kronljus på halva priset. Men som det verkar så har hela kedjan blivit uppköpt idag, och därmed kommer Village att fortsätta och i och med det, kommer också Village i Birsta att bli kvar! =)

Nu är jag supertrött och tänkte därför sova med detsamma!

Ha en fortsatt fin kväll!

fredag 12 juli 2013

Någon gång är alltid den första!

Sov över hos mamma inatt. Vid tio-tiden kom pappa och hämtade mig där och vi åkte och handlade mat tillsammans på ICA-Nivrena. Sen åkte jag hem till stan, lastade in matvarorna och bytte om till träningskläder och gjorde mig redo för gymmet. Var ganska länge sedan som jag tränade nu, typ en vecka tror jag. Men jag har helt enkelt inte haft tid. Andra aktiviteter har slukat min tid. Och självklart vill man också prioritera vänner och familj. Fullt schema typ hela tiden! Och jag som inte ens jobbar, haha! 

-------------------
Efter gymmet var det bara att skynda sig hem, för att sen bli bjuden på middag. Plankstek med oxfilé, beasås och egengjord potatismos och ett glas rött till, kändes riktigt lyxigt! Vet inte ens om jag har ätit det sådär någon gång förut! ;) Men någon gång är alltid den första! Mycket gott var det!!!

Tack för en trevlig och god kväll!

lördag 29 juni 2013

In i det sista!

Det blev träning in i det sista tills de stängde kl:18:00 på gymmet idag. Giffarna spelade hemmamatch mot Landskrona och jag passade som vanligt på att lifta med pappa till gymmet medan han såg matchen. Jag körde ingen kondition idag och sparade därför in 1/2-1 timmes träning. Kände att jag hade lite ont i högerfoten och ville därför inte anstränga den, som man faktiskt gör när man kör på crosstrainern. Istället körde jag några maskiner som jag inte brukar köra, mycket rygg, axlar och armar blev det idag!

Efter gymmet blev det middag på Max. Hihi, och jag och pappa kunde utnyttja restaurangchansen ännu en gång. Hela den här veckan har det varit rabattkuponger från höger och vänster tycker jag! Men lite förmåner är bara kul! =P

Nu är jag riktigt trötter, så det ska bli skönt att få sova nu!

GODNATT kära ni!

torsdag 27 juni 2013

Gym! & Storhandling med träningsvärk i benen!

Efter allt traskande på stan igår, kände jag av en slags träningsvärk i benen när jag vaknade imorse. Idag hade jag planerat in träning på gymmet på eftermiddagen. Skippade dock att köra ben idag! =P  Kunde därför lägga lite mer tid på andra maskiner som mage bland annat. Fick till ett bra pass, ja trots att man kände sig lite halvsliten efter gårdagen! En handfull timmar på stan är också bra träning! ;)

Pappa kom och hämtade mig när jag tränat klart och vi åkte på max och åt middag. Lite syndigt kanske, men sååå gott! Och ännu en gång kunde jag utnyttja restaurangchansen kom jag fick av Carro! =P

Får se hur många kuponger till jag hinner utnyttja innan den går ut, hihi?! På söndag är det nämligen sista dagen...

Senare på kvällen kom Emelie W och hämtade upp mig med bilen. I bilen satt också våra mammor. Storhandling på Willys var det som nu stod på tur! =) Vi hann precis med att komma ut från affären, innan de stängde kl: 21:00! ;) Tack för mycket trevligt handlingssällskap! Är så mycket roligare att handla när man kan vara fler! Och man kan dessutom tipsa varand om ett och annat i matväg! =) Så om ni har möjlighet att åka och handla mat tillsammans med vänner, så är det ett tips från mig! Och det är ju också en möjlighet att få umgås en stund! =) Efter den här dagen är jag trött kan jag lova! =P

GOD NATT!!!

måndag 24 juni 2013

Måndag efter midsommar!

På förmiddagen satt jag ute på mammas balkong, åt lunch och läste en bok. Mysigt! Vädret har varit lite lurigt idag, men varmt har det varit! 

På eftermiddagen tränade jag på gymmet! Har ju inte tränat nåt på hela midsommarhelgen! Därför var det extra skönt att få sig en genomkörare och även få börja den nya veckan med att träna!
 Trodde det skulle vara jätte kvavt inne på gymmet idag, men icke! =P Jätteskönt var det! Det var inte så mycket folk heller, haha det märks att semestrarna har börjat nu och att folk har annat för sig på sommaren! ;) Efter drygt två timmars slit (rygg, mage och ben), hämtade pappa mig, och vi åkte och åt köttbullar på IKEA

En fortsatt fin kväll önskar jag er alla!

onsdag 29 maj 2013

Planera om?! & En prinsessa! & På ett kvavt gym!

Ibland finns ingen talan. Det är bara att rätta sig efter det som bestäms och infinna sig i situationen. Fick veta här i dagarna att jag måste upp till Umeå sjukhus på måndag. Är något med medicinen som ska kollas. Och jag har verkligen försökt att ändra sjukhustiden! Men tydligen fanns det bara den tiden, hos den speciella läkaren, på hela sommaren också. Hade ju fått en förvarning om att jag skulle dit nåt de närmaste veckorna. Har gruvat mig för att åka upp nu, känns som att jag har så mycket annat för mig. 

Och jag hade verkligen hoppats på att det inte skulle bli just till veckan. Bl.a. har  bostadsrättsföreningen sitt årsmöte på tisdag kväll, och jag vet nu inte med säkerhet om jag hinner hem tills dess. Och om jag skulle göra det, vet jag inte hur jag mår! =/ Har annars sett framemot att få vara med där. Den här gången vet jag att de ska ta upp en del frågor som intresserar mig. Vi brukar också äta smörgåstårta, fika med kaffe och hembakat fikabröd, och ha det ganska trevligt! =) Men jag ska verkligen försöka hinna hem och hoppas på att jag är pigg. 
Även Birsta stod med i mitt program då. Så typiskt att jag kanske måste byta ut så mycket, till något som är så tråkigt! Hmm, kanske bara att börja stryka i almanackan och planera om då?!=/

-----------------------
Nu till något helt annat och mycket roligare! För i morse blev jag moster till en liten prinsessa! =D Längtar så tills jag får träffa henne! =D
Eftermiddagen har jag spenderat på ett kvavt gym! Det kändes verkligen på idag att börja med 1timme på crosstrainern. Men det gick det också! ;) Har ju varit en otroligt fin dag med sommarvärme! Efter crosstrainern körde jag styrka, och jag fick med alla de maskiner jag ville = nöjd! =)

Efter gymmet blev det middag på Max tillsammans med pappa! =P
 Nu är det en kopp te som gäller!
 
ÖNSKAR JAG ER ALLA EN RIKTIGT FIN KVÄLL!

lördag 11 maj 2013

Skönhetssömn!

Giffarna vann med 3-0 mot Östersund medan jag körde mig svettig på gymmet. En timme crosstrainer och sen styrka i gymmet! Bra träning idag. Sista dagen innan mitt träningskort går ut också! ;)

Passade på att lämna en hel del skräp som skulle till återvinningsstationen med pappa. Skönt! =)

Var riktigt vrålhungrig efter gymmet, så pappa och jag styrde bilen mot Sibylla. Första Sibylla stängde visst lite snopet redan 18:00, på en lördag, så där kunde vi inte få någon mat. Fick därför åka till en annan Sibylla = MAT! =P

Nu ikväll har jag tittat på smartare än en femteklassare. Nu ska jag göra mig en kopp te och titta på Flickan, som är en svensk film på kanal 2! =)

-----------------------------
Imorgon förmiddag om vädret tillåter, ska jag agera fotomodell bland stenstans vackra byggnader! Sånt tycker jag är roligt! Och förhoppningsvis blir det några fina bilder som min kompis "fotografen", kan ha användning av! Jag måste därför se till att få mycket skönhetssömn tills imorgon, hihi! ;) 
Och efter fotandet imorgon, dukar jag bordet med födelsedagsfika för syrran med familj , haha ja födelsedagskalas igen!! =)

 Trevlig kväll på er!

tisdag 7 maj 2013

Kaffe innan gymmet!

Har sovit hos mamma i två nätter. Idag kunde jag tillslut bocka av tre telefonsamtal av fyra. Pappa kom och hämtade mig där och vi fikade med kaffe och kladdkaka. Sen skjutsade pappa mig till gymmet. Och den där koppen kaffe innan träningen gör verkligen skillnad tycker jag.

Kände en enorm energi på gymmet. Började med att köra 65min på crosstrainern. Men de där 5min extra berodde kanske mest på att jag började se ett spännande avsnitt i en sjukhusserie, hihi. Och jag ville såklart veta hur det skulle gå för ett litet barn innan jag kunde gå därifrån. Bra motivationshöjare där!

På gymmet idag peppade jag en som bröt armen här i vintras. Han var less på både smärta och att träningen inte gick som han ville. I sånna situationer är det faktiskt skönt att ha de erfarenheter som man har!   

Tränar alltid musklerna i korsryggen när jag är på gymmet! I det området har jag varit och kanske fortfarande är svag. En tidigare diskbråcksoperation, gör väl inte saken bättre heller. Men jag känner att min medvetna träning just för att stärka upp dessa muskler, ger resultat. Rygglyften gör också gott för rumpan och resten av bålen.

------------------------
Efter träningen åkte vi ut till Birsta och IKEA! Köttbullar med mycket potatismos och ett glas mjölk var mycket välbehövligt, efter drygt två timmar på gymmet. Det är så gott att äta när man har tränat hårt!


Jag är medlem på plantagen och när man fyller år får man en bukett med rosor. Ljusrosa valde jag! Förra veckan när jag var där, fanns det inte en endaste rosenbukett kvar, så därför fick jag inte med mig några rosor då! Får främmande imorgon, och då är det extra kul att få ha en fin bukett på köksbordet! =)

GOD NATT FINA NI!

onsdag 1 maj 2013

Vi ses! & Inför helgens småfika!

Oj, vilken god mat jag och Annelie fick till igår. Men så är det ju så gott med lax också! Och palsternackor, sötpotatis, vanlig potatis, rödlök och morötter gjorde sällskap i ugnen! Vi åt sallad till och en vitlökssås på crèmefraiche, pressad citron och lite kryddor blev verkligen "löken på laxen!"! Mums så gott! =P Vi fick en mycket trevlig och god kväll! Om jag hade haft med mig kameran, hade jag självklart förevigat denna festmåltid! =)

Lite av gårdagens jag, bakom mina nya solbrillor!

Idag blev det gymmet. Körde mycket kondition, försummade ju det lite sist tyckte jag. Blev inte direkt sent igår så energin var på topp. Träffade på en tjej som gick på samma högstadieskola som jag. Och det kändes bra att kunna säga "Jo, jag har bestämt mig nu, jag ska gå på klassåterträffen!" Vi skiljdes åt med orden, "vi ses!" =)

---------------------
Pappa har varit hit med en köksbarnstol. Till helgen väntas det nämligen småfolk, som ska kommer hit på fika! Det ser jag framemot! =) Bra att veta i förväg också, så man kan möblera om lite innan de kommer! ;)

Nu ska jag fortsätta att klura på vad jag ska bjuda på för gott! Jag har i.a.f. laddat upp extra med smörgåsrån och festis! =P

Ha en fortsatt fin 1:a maj! =)

fredag 26 april 2013

En kranbil i vägen! & Strömavbrott!

Hade inga större förhoppningar på att komma in på sommarkurserna som jag sökt. Och nu ser det ganska mörkt ut när jag kikade in på antagningsbeskeden. Verkar vara typ flera tusen sökande på varje kurs, som kanske har 50 platser! =/

Idag var det gymmet som stod på programmet. Skönt som vanligt att träna. Och mycket folk när det är fredag! Så nu kan man ta helg med gott samvete! En stor blå kranliknande sak blockerade ingången när jag kom. Så lite brydd blev man allt, när det inte gick att ta sig in den vanliga dörren. Men det fanns tydligen andra alternativ till dörrar, vilket var tur idag.

Nu blev det visst strömavbrott här, så jag måste tyvärr avsluta här innan datorn dör...

Men fortsatt trevlig kväll på er!

tisdag 23 april 2013

Och då utan decimeterhöga klackar!

Gymmet, gymmet, gymmet! Ja, idag var det dags att försöka bränna bort de senaste dagarnas alla synder, hihi! =P Tror i.a.f. att jag fick till ett rätt så bra pass. Efter en genomkörare avslutade jag med 40min på crosstrainern. Samtidigt som jag körde den, tittade jag på top model, där de totalt misslyckades med att gå med högklackar på ett löpband! =P Haha, ungefär som de flesta av dem gick där, skulle nog jag gå om jag försökte, och då utan decimeterhöga klackar! ;) 

Efter gymmet, fixade jag en "hälsa på första gången present" till en vän som jag ska hälsa på här senare i veckan. Ska bli så roligt att det äntligen blir av att vi träffas, och spännande att få se vart hon bor nu! =) Det blev också lite nödvändig handling på Lidl idag!

Nu är det snart Äntligen hemma som jag ska titta på. Och till det blir det kvarg med frukt och en kopp te som gäller! =)

Ha nu en fortsatt fin kväll kära ni!

lördag 20 april 2013

Sista dagen!

Vaknade med träningsvärk i mage, axlar, rygg och ben. Att jag kände extra i benen, gjorde mig faktiskt glatt överraskad. Mer av det tycker jag! Så jag körde visst på bra i torsdags! ;)

Sista dagen som 25-åring (idag) spenderade jag på gymmet. Har lyckats skrapat ihop tre bra pass den här veckan, och det tackar jag för! =) Efter gymmet idag blev det, inte så dumt, kycklingburgare på Max tillsammans med pappa! =P Så skönt att få maten snabbt serverad, när man är riktigt hungrig efter ett långt och relativt hårt pass...

Min taklampa i det större rummet på kvällen...

P.S. Största skillnaden som jag kommer på med att bli 26år, är att man ska betala för vuxenbiljett på bussen nu! =/

GOD NATT KÄRA NI!

måndag 15 april 2013

Sista veckan! & På vågen!

Sista vecka nu innan man tar steget till att bli en 26-åring! Så man måste ju ligga i nu, om man ska vara en fräsch och vältränad sådan, haha! Jag kickar igång veckan med gymmet.
 Snart är det kanske bara catwalken som saknas, haha! ;) Om jag bara kunde komma på ett sätt att fixa till den också! Men det är visst lättare sagt en gjort...Jaja, det blir nog bra tillslut! =)

Riktigt varmt var det på gymmet idag. Är väl rätt milt ute också. När jag närmade mig konditionsdelen där flåsande roddare, cyklister, löpare och "trampare" kämpade på och svettades, så möttes jag som av en varm fläkt. Och bara efter en stund på crosstrainern så rann svetten också på mig. Näst intill lika röd i ansiktet som mitt Adidaslinne är, var jag sen när jag kört klart, haha! Men det var inte bara jag som fick färg i ansiktet idag! =P Ovanligt kvavt kan man säga!

Körde på som vanligt med rygg, axlar, bröst och ben. Fick faktiskt lite peppning idag av en karl, när jag körde rygg och axlar! Det resulterade såklart att jag gjorde några extra reps! ;)   

Det är alltid kul med nya träningsplagg! Idag invigde jag en ny topp! =)



Vägde mig idag, och hoppades på att vågen skulle visa lite mer än vad den gjorde. Hamburgerdieten verkar inte funka något vidare för mig, haha...
  
Om jag ska vara lite mer allvarlig, så tror jag snarare att min minskning av Prednisolon (ett kortisonpreparat som bl.a. behandlar inflammationer), kan ha gjort att kroppen tappat mer vätska, vilket såklart ger en något lägre vikt och svullnad. En av biverkningarna med detta preparat är nämligen att vätska ansamlas i kroppen, vilket jag ibland känt av.

En annan biverkning är att ämnesomsättningen påverkas, vilket kan ge ökad aptit. Och det säger sig självt att det kan leda till viktökning. Har däremot inte märkt av det (som tur är). Men kanske beror det också på att jag tränar så pass mycket?! =) Men att vågen hade visat lite mer idag hade jag faktiskt önskat, och då på grund av ökad muskelmassa! =) Prednisolon har också tyvärr en katabol (nedbrytande) effekt på musklarna.

Nej, det är inte alls några roliga biverkningar, men ibland finns det inte så mycket att välja på. Och man hoppas på att de goda effekterna överväger. Är i alla fall glad att jag inte behöver äta så mycket Prednisolon nu!

Trevlig måndag på er!

lördag 13 april 2013

Fina mönster från alla tänkbara håll!

Har visst varit lite tomt med inlägg från mig här de två senaste dagarna. En liten uppdatering skulle kanske därför vara på sin plats. Igår tränade jag i.a.f. på gymmet. "Motionsdelen" var näst intill fullsatt, så jag hade tur som kom över en crosstrainer, precis när jag ville köra kondition! ;)

Körde bl.a. rygg och ben. Rygglyft är den övning som jag brukar köra varje gång som jag är på gymmet. Och jag tror det har gett resultat i både korsryggen och musklerna kring rumpa och bål. Säkert i fler muskler också! ;)

När jag först började köra rygglyft brände det som eld i ryggen. Och av den anledningen kände jag att det här måste vara en bra övning för mig. De flesta är nog ganska svag i just dessa musklar. Och allt stillasittande gör nog inte saken bättre. Min sjukgymnast tycker det är jättebra att jag gör den här övningen ofta, så jag hade ju rätt om den! =)

---------------------------------
I torsdags skulle pappa byta till sommardäck, och jag passade därför på att åka med ut till Birsta. Det blev en heldag och jag strosade på själv i timmarna två. En födelsedagspresent (hihi nej, inte till mig själv), en fin kopp/mugg (ja, vad är egentligen skillnaden?), en sommarklänning (på rea), en liten sockerkaksform och annat smått och gott, fick följa med hem! =)

---------------------------------------

Idag är det grått och trist väder. En dag inomhus med kakbak har det blivit för mig. Havreflarn var det som bakades. Ja, det börjar dra ihop sig nu kan man lugnt säga! Nästa helg är det ju min 26-årdag. Så därför är bra att börja fixa lite redan nu, hihi! =P

Tyckte det behövdes lite extra färg idag,  för att pigga upp den annars så grå dagen. Och vad passade inte bättre då, än att dricka kaffet i den nyinköpta koppen/muggen?! Och visst smakar också kaffet bättre i en fin kopp eller mugg? ;)


Koppen/muggen bjuder på olika fina mönster för den högerhänta och för den vänsterhänta. Med andra ord, fina mönster från alla tänkbara håll! =)

 Ha nu en riktigt trevlig lördag kära ni!