En skön känsla!

Efter en GI-burgare på max med pappa och tre koppar kaffe (haha, som skulle vara två, andra koppen råkade visst bli en dubbel) och innan dess gymmet, känner jag mig rätt speedad av både koffein och endorfin-rus. Men det är en skön känsla! Kanske var det också meningen att det skulle bli en extra kopp kaffe idag, vaknade nämligen kring 06:30 av att de rev köket hos grannen...

På gymmet körde jag 1h crosstrainer och sen axlar, bröst + rygg. Och som alltid lite obligatoriskt ben också! Fick nästan bli en genomkörare för hela kroppen. Trodde det skulle vara mer folk än vad det var på gymmet, nu när det är sportlov, men så var det inte. Men riktigt underbart var det att kunna kicka igång veckan med ett svettigt träningspass! Jag citerar Arne Tammer, "Att träna och svettas är som att vrida skitvattnet ur en smutsig disktrasa". 

Arne Tammer (1913-2002), propagerade för en sund och god hälsa och uppmanade vanliga människor till kroppslig träning,  främst styrketräning. Han såg styrketräningen som hälsofrämjande och en motionsform som alla kunde utöva hemma. 

Källa: Wikipedia

 Källa. Google

Ja, flera dagar av mitt "sportlov", kommer jag garanterat spenderas på gymmet! ;) Känns ju så bra i hela kroppen när man fått avlagt ett pass. Men då gäller det också att få i sig något snabbt efteråt! =P

Nu blir det att sätta sig i soffan med en kopp te!

Ha nu en fortsatt fin kväll!