Kaffe innan gymmet!

Har sovit hos mamma i två nätter. Idag kunde jag tillslut bocka av tre telefonsamtal av fyra. Pappa kom och hämtade mig där och vi fikade med kaffe och kladdkaka. Sen skjutsade pappa mig till gymmet. Och den där koppen kaffe innan träningen gör verkligen skillnad tycker jag.

Kände en enorm energi på gymmet. Började med att köra 65min på crosstrainern. Men de där 5min extra berodde kanske mest på att jag började se ett spännande avsnitt i en sjukhusserie, hihi. Och jag ville såklart veta hur det skulle gå för ett litet barn innan jag kunde gå därifrån. Bra motivationshöjare där!

På gymmet idag peppade jag en som bröt armen här i vintras. Han var less på både smärta och att träningen inte gick som han ville. I sånna situationer är det faktiskt skönt att ha de erfarenheter som man har!   

Tränar alltid musklerna i korsryggen när jag är på gymmet! I det området har jag varit och kanske fortfarande är svag. En tidigare diskbråcksoperation, gör väl inte saken bättre heller. Men jag känner att min medvetna träning just för att stärka upp dessa muskler, ger resultat. Rygglyften gör också gott för rumpan och resten av bålen.

------------------------
Efter träningen åkte vi ut till Birsta och IKEA! Köttbullar med mycket potatismos och ett glas mjölk var mycket välbehövligt, efter drygt två timmar på gymmet. Det är så gott att äta när man har tränat hårt!

Jag är medlem på plantagen och när man fyller år får man en bukett med rosor. Ljusrosa valde jag! Förra veckan när jag var där, fanns det inte en endaste rosenbukett kvar, så därför fick jag inte med mig några rosor då! Får främmande imorgon, och då är det extra kul att få ha en fin bukett på köksbordet! =)

GOD NATT FINA NI!